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真的假的?每周吃适量花生酱有助于降低身体质量指数(BMI)
奇闻吧 2022-02-23 奇闻怪事 -
真的假的?每周吃适量花生酱有助于降低身体质量指数(BMI)。一提到花生酱,大多数人的反应都是高热量,糖份如此高的食物总是与减肥背道而驰。但近日美国有研究发现,每周吃3-4次花生酱,不仅能减少肥胖的风险,还有助于降低BMI值(身体质量指数)。
据报导指出,美国休士顿大学的研究找来正值爱吃零食的12-15岁的孩子进行实验,他们相信爱吃零食对于肥胖会产生直接的影响。结果发现,每天习惯食用花生酱的孩童拥有体重过重的风险较低。
研究人员因此建议,学校或补习班应计划将孩子平常所食用的垃圾食物,以花生或花生酱取代,反而对于身体健康有所助益,若吃花生酱又搭配生活作息,还能够有效的降低BMI值。
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